Τα φώτα LED είναι μόνιμα επιβλαβή για τα μάτια; Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ακόμα;

Πρόσφατα, το θέμα "LED φώτα μπορεί να προκαλέσει μόνιμη ζημιά στα μάτια" έχει εμφανιστεί στο Weibo, το οποίο έχει προκαλέσει έντονες συζητήσεις και ανησυχίες μεταξύ των νέων.

Σύμφωνα με το Daily Mail, οι γαλλικές υγειονομικές αρχές λένε ότι τα LED φώτα μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στον αμφιβληστροειδή και να διαταράξουν τον φυσικό ρυθμό ύπνου μας.

Το γαλλικό περιβάλλον τροφίμων και η Υπηρεσία Υγείας και Ασφάλειας της Εργασίας (ANSEs) εξέδωσαν προειδοποίηση ότι τα ισχυρά φώτα LED μπορούν να προκαλέσουν "φωτοτοξικότητα".

Επί του παρόντος, τα φώτα LED έχουν ήδη διεισδύσει σε κάθε πτυχή της καθημερινής μας ζωής. Υπό την καθοδήγηση των πολιτικών εξοικονόμησης ενέργειας και της απόσυρσης των παραδοσιακών λαμπτήρων (λαμπτήρες πυρακτώσεως και παραδοσιακών λαμπτήρων αλογόνου) από την αγορά φωτισμού, οι LED έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως στους τομείς της ένδειξης, της διακόσμησης και του γενικού φωτισμού λόγω της αποτελεσματικής ενεργειακής τους απόδοσης. Χρησιμοποιείται επίσης ευρέως σε οθόνες τηλεόρασης.

Σε ένα τέτοιο κοινό σενάριο εφαρμογής των LED φώτων, πώς πρέπει εύλογα να δούμε την προειδοποίηση "LED φώτα θα προκαλέσουν μόνιμη ζημιά στα μάτια" που παρουσιάζονται από σχετικούς οργανισμούς; Πώς πρέπει να χρησιμοποιήσουμε φώτα LED στην καθημερινή μας ζωή;

Ας δούμε πρώτα τις λεπτομέρειες της αναφοράς ANSES.
Οι επιπτώσεις της υγείας των LED, κυρίως των επιπτώσεων του μπλε φως στα μάτια

Στην πραγματικότητα, οι λεγόμενες επιπτώσεις στην υγεία των φώτων LED προέρχονται κυρίως από τις επιπτώσεις του μπλε φως στα μάτια - που είναι επίσης το επίκεντρο αυτής της έκθεσης ANSES.

Μιλώντας για το μπλε φως, πολλοί άνθρωποι το έχουν ακούσει στην καθημερινή τους ζωή. Πολλές επιχειρήσεις θα επιτύχουν τον εμπορικό σκοπό της μάρκετινγκ αντι-μπλε ελαφριά προϊόντα, καθιστώντας τη βλάβη του μπλε φως στην ανθρώπινη υγεία, όπως τα αντι-μπλε ελαφρά γυαλιά, το αντι-μπλε κινηματογραφικό φιλμ, οι λαμπτήρες προστασίας των ματιών και ούτω καθεξής. Στο βάθος του κήπου Lilac, οι αναγνώστες συχνά αφήνουν μηνύματα, αυξάνοντας τη σύγχυση τους σχετικά με αυτά τα αντι-μπλε φωτιστικά προϊόντα.

Λοιπόν, τι ακριβώς είναι το Blu-ray; Πώς βλάπτει το ανθρώπινο σώμα;

Το λεγόμενο μπλε φως αναφέρεται στο φως μικρού κύματος υψηλής ενέργειας με μήκος κύματος μεταξύ 400 και 500 nm, το οποίο αποτελεί συστατικό του φυσικού φωτός. Λόγω της τεχνικής της ιδιαιτερότητας, το LED μπορεί να εκπέμπει μπλε φως σε σύντομο χρονικό διάστημα, το οποίο έχει ισχυρότερο φωτισμό από άλλες πηγές φωτός.

Πίσω το 2010, ο Anses επεσήμανε ότι το μπλε φως στα LED έχουν τοξικές επιδράσεις στον αμφιβληστροειδή.

Η τελευταία έκθεση που δημοσιεύθηκε από την ANSES επισημαίνει επίσης ότι όλα τα νέα επιστημονικά δεδομένα που λαμβάνονται από το 2010 υποστηρίζουν τις τοξικές επιδράσεις του μπλε φως στα μάτια. Τέτοιες τοξικές επιδράσεις περιλαμβάνουν βραχυπρόθεσμες φωτοτοξικές επιδράσεις που σχετίζονται με οξεία οξεία έκθεση και μακροπρόθεσμες επιδράσεις που σχετίζονται με χρόνιες εκθέσεις, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη όραση και αυξημένο κίνδυνο εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία.

Επιπλέον, οι ειδικοί επεσήμαναν ότι η έκθεση σε πηγές φωτός με ισχυρό μπλε φως τη νύχτα μπορεί να διαταράξει το βιολογικό ρολόι και να επηρεάσει τον ύπνο. Λόγω των μεγάλων αλλαγών στην ένταση του φωτός ορισμένων φώτων LED, ευαίσθητες ομάδες όπως τα παιδιά και οι εφήβοι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητες στις πιθανές επιδράσεις αυτής της ρύθμισης του φωτός, όπως πονοκεφάλους και οπτική κόπωση.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θέσουμε τέρμα σε όλο το μπλε φως και να μείνουμε μακριά από όλες τις συσκευές LED.

Το Blue Light έχει θετικό αποτέλεσμα και οι κίνδυνοι του έχουν επίσης ασφαλές εύρος
Το μπλε φως έχει επίσης θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.

Το μπλε φως με μήκος κύματος 455-500 nm μπορεί να προσαρμόσει τους βιολογικούς ρυθμούς, τα συναισθήματα και τη μνήμη και έχει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή σκοτεινού όραση και επηρεάζοντας τη διαθλαστική ανάπτυξη.

Επιπλέον, μπορούν να αξιολογηθούν οι κίνδυνοι του μπλε φως.

Επί του παρόντος, τα έγκυρα ιδρύματα, οι οργανισμοί και οι εμπειρογνώμονες στο εσωτερικό και στο εξωτερικό έχουν πραγματοποιήσει διάφορες δοκιμές και αξιολογήσεις σχετικά με τους κινδύνους του Blue Light των LED και έχουν διατυπώσει το πρότυπο ασφαλείας Blue Light IEC62471. Αυτό το πρότυπο ισχύει για όλες τις πηγές φωτός εκτός από τα λέιζερ και έχει γίνει ευρέως αποδεκτό από διάφορες χώρες.

Σύμφωνα με το πρότυπο, όλα τα είδη των πηγών φωτός μπορούν να ταξινομηθούν σε κίνδυνο μηδενικού τύπου (Χρόνος ανάληψης> 10000s), κίνδυνος πρώτης κατηγορίας (Χρόνος 100S <1000s), κίνδυνος δεύτερης κατηγορίας (0,25S≤ Gazing <100s) και κίνδυνος τριών κλασικών σύμφωνα με τον χρόνο σταθεροποίησης (χρόνος σταθεροποίησης ≤ 0,25s).

Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιείται ως φωτισμός LED, υπάρχουν βασικά μηδέν και ένας κίνδυνος, οι οποίοι είναι παρόμοιοι με άλλες πηγές φωτός και βρίσκονται όλα μέσα στο όριο ασφαλείας.

Σύμφωνα με την επιθεώρηση του σταθμού εποπτείας και επιθεώρησης του σταθμού ποιότητας του προϊόντος της Σαγκάης (2013.12), μεταξύ 27 δειγμάτων LED από διαφορετικές πηγές, 14 ανήκουν στην μη επικίνδυνη κατηγορία και 13 ανήκουν στον κίνδυνο πρώτης κατηγορίας. Αυτές οι πηγές φωτός και λαμπτήρες χρησιμοποιούνται με κανονικούς τρόπους και είναι αβλαβείς για τα ανθρώπινα μάτια.

Η αναφορά ANSES επεσήμανε επίσης ότι οι φώτες μας που χρησιμοποιούνται συνήθως "ζεστές λευκές" οδήγησαν δεν διαφέρουν από τον παραδοσιακό φωτισμό και ο κίνδυνος φωτοτοξικότητας είναι πολύ μικρός.

Ωστόσο, η έκθεση υπογραμμίζει επίσης ότι άλλοι τύποι φωτισμού LED, όπως φακοί, προβολείς αυτοκινήτων, διακοσμήσεις ή παιχνίδια, μπορεί να είναι πλούσιοι σε μπλε φως, που αποτελεί κίνδυνο κατηγορίας ΙΙ και δεν βρίσκεται μέσα στο κατώφλι ασφαλείας, έτσι ώστε τα μάτια να μην βλέπουν.

Οι προβολείς αυτοκινήτων ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία κινδύνων και δεν συνιστάται να κοιτάζετε άμεσα σε αυτά

Επιπλέον, οι οθόνες υπολογιστών, smartphone και tablet αποτελούν σημαντική πηγή μπλε φως και δεδομένου ότι τα παιδιά και οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες ομάδες των οποίων τα μάτια δεν μπορούν να φιλτράρουν εντελώς το μπλε φως, ο χρόνος της οθόνης τους πρέπει να είναι περιορισμένος.

Βλέποντας αυτό, πιστεύω ότι γνωρίζετε ήδη τους κινδύνους του LED και του Blue Light.

Τι πρέπει να κάνουμε; ANSES Συμβουλές για τη χρήση LED

Προκειμένου να μειωθούν οι πιθανές αρνητικές επιπτώσεις του μπλε φως LED στο ανθρώπινο σώμα, μερικές από τις προτάσεις που δίνουν οι ANSEs είναι οι εξής.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε λαμπτήρες ζεστού λευκού (θερμοκρασία χρώματος κάτω από 3000k) για φωτισμό οικιακής χρήσης.

Για να αποφευχθεί η διαταραχή του βιολογικού ρολογιού, το κοινό, ειδικά τα παιδιά, συνιστάται να μειώσει την επαφή τους με οθόνες LED (κινητά τηλέφωνα, δισκία, υπολογιστές κ.λπ.) τη νύχτα και πριν πάμε για ύπνο.

Περιορίστε όλα τα προϊόντα του συστήματος LED σε κινδύνους κατηγορίας μηδέν και κατηγορίας 1 του προτύπου ασφαλείας Blue Light.

Περιορίστε την ένταση φωτισμού των προβολέων αυτοκινήτων εξασφαλίζοντας παράλληλα την οδική ασφάλεια.

Όσο για τα αντι-μπλε ελαφρά γυαλιά ή τις αντι-μπλε οθόνες φωτός που χρησιμοποιούνται συνήθως από το κοινό, ο Anses δήλωσε ότι δεν συνιστάται. Ο οργανισμός υπογραμμίζει ότι οι επιπτώσεις των προϊόντων στον αμφιβληστροειδή ποικίλλουν ευρέως και η αποτελεσματικότητά τους στη διατήρηση των κιρκαδικών ρυθμών δεν έχει αποδειχθεί.

Συνολικά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ για τα προϊόντα μπλε και LED. Το κλειδί για την προστασία της όρασης έγκειται σε καλές συνήθειες των ματιών, αποφεύγοντας μακροχρόνια στενή ανάγνωση και εξασφαλίζοντας επαρκείς υπαίθριες δραστηριότητες.