Είναι τα φώτα LED μόνιμα επιβλαβή για τα μάτια; Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ακόμα;

Πρόσφατα, εμφανίστηκε στο Weibo το θέμα «Τα φώτα LED μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στα μάτια», το οποίο έχει προκαλέσει έντονες συζητήσεις και ανησυχίες στους χρήστες του Διαδικτύου.

Σύμφωνα με την Daily Mail, οι γαλλικές υγειονομικές αρχές λένε ότι τα φώτα LED μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στον αμφιβληστροειδή και να διαταράξουν τον φυσικό μας ρυθμό ύπνου.

Η Γαλλική Υπηρεσία Περιβάλλοντος Τροφίμων και Υγείας και Ασφάλειας στην Εργασία (anses) εξέδωσε προειδοποίηση ότι τα ισχυρά φώτα LED μπορεί να προκαλέσουν «φωτοτοξικότητα».

Προς το παρόν, τα φώτα LED έχουν ήδη διεισδύσει σε κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας. Υπό την καθοδήγηση των πολιτικών εξοικονόμησης ενέργειας και την απόσυρση των παραδοσιακών λαμπτήρων (λαμπτήρες πυρακτώσεως και παραδοσιακοί λαμπτήρες αλογόνου) από την αγορά φωτισμού, τα LED έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως στους τομείς της ένδειξης, της διακόσμησης και του γενικού φωτισμού λόγω της αποτελεσματικής ενεργειακής τους απόδοσης. Χρησιμοποιείται επίσης ευρέως σε οθόνες τηλεόρασης.

Σε ένα τόσο κοινό σενάριο εφαρμογής των φώτων LED, πώς πρέπει να βλέπουμε εύλογα την προειδοποίηση "Οι λυχνίες LED θα προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στα μάτια" που παρουσιάζουν οι αρμόδιοι φορείς; Πώς πρέπει να χρησιμοποιούμε τα φώτα LED στην καθημερινότητά μας;

Ας δούμε πρώτα τις ιδιαιτερότητες της αναφοράς anses.
Οι επιπτώσεις στην υγεία των LED, κυρίως οι επιπτώσεις του μπλε φωτός στα μάτια

Στην πραγματικότητα, οι λεγόμενες επιπτώσεις στην υγεία των φώτων LED προέρχονται κυρίως από τις επιπτώσεις του μπλε φωτός στα μάτια - που είναι επίσης το επίκεντρο αυτής της έκθεσης anses.

Μιλώντας για το μπλε φως, πολλοί άνθρωποι το έχουν ακούσει στην καθημερινότητά τους. Πολλές επιχειρήσεις θα επιτύχουν τον εμπορικό σκοπό της εμπορίας προϊόντων κατά του μπλε φωτός, προκαλώντας τη βλάβη του μπλε φωτός στην ανθρώπινη υγεία, όπως γυαλιά κατά του μπλε φωτός, φιλμ κινητού τηλεφώνου κατά του μπλε, λαμπτήρες προστασίας ματιών και ούτω καθεξής. Στο φόντο του Lilac Garden, οι αναγνώστες συχνά αφήνουν μηνύματα, αυξάνοντας τη σύγχυσή τους σχετικά με αυτά τα προϊόντα κατά του μπλε φωτός.

Λοιπόν, τι ακριβώς είναι το Blu-ray; Πώς βλάπτει τον ανθρώπινο οργανισμό;

Το λεγόμενο μπλε φως αναφέρεται σε φως βραχέων κυμάτων υψηλής ενέργειας με μήκος κύματος μεταξύ 400 και 500 nm, το οποίο αποτελεί συστατικό του φυσικού φωτός. Λόγω της τεχνικής ιδιαιτερότητάς του, το LED μπορεί να εκπέμψει μπλε φως σε σύντομο χρονικό διάστημα, το οποίο έχει ισχυρότερο φωτισμό από άλλες πηγές φωτός.

Το 2010, ο Anses επεσήμανε ότι το μπλε φως στα LED έχει τοξικές επιδράσεις στον αμφιβληστροειδή.

Η τελευταία έκθεση που κυκλοφόρησε από την anses επισημαίνει επίσης ξεκάθαρα ότι όλα τα νέα επιστημονικά δεδομένα που ελήφθησαν από το 2010 υποστηρίζουν τις τοξικές επιδράσεις του μπλε φωτός στα μάτια. Τέτοιες τοξικές επιδράσεις περιλαμβάνουν βραχυπρόθεσμες φωτοτοξικές επιδράσεις που σχετίζονται με οξείες οξείες εκθέσεις και μακροπρόθεσμες επιδράσεις που σχετίζονται με χρόνιες εκθέσεις, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη όραση και αυξημένο κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία.

Επιπλέον, οι ειδικοί τόνισαν ότι η έκθεση σε πηγές φωτός με έντονο μπλε φως τη νύχτα μπορεί να διαταράξει το βιολογικό ρολόι και να επηρεάσει τον ύπνο. Λόγω των μεγάλων αλλαγών στην ένταση του φωτός ορισμένων φώτων LED, οι ευαίσθητες ομάδες όπως τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητες στις πιθανές επιπτώσεις αυτής της ρύθμισης φωτός, όπως πονοκεφάλους και οπτική κόπωση.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βάλουμε τέλος σε όλο το μπλε φως και να μείνουμε μακριά από όλες τις συσκευές LED.

Το μπλε φως έχει θετική επίδραση και οι κίνδυνοι του έχουν επίσης ασφαλές εύρος
Το μπλε φως έχει επίσης θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.

Το μπλε φως με μήκος κύματος 455-500 nm μπορεί να προσαρμόσει τους βιολογικούς ρυθμούς, τα συναισθήματα και τη μνήμη και έχει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή σκοτεινής όρασης και στην επίδραση της διαθλαστικής ανάπτυξης.

Επιπλέον, μπορούν να εκτιμηθούν οι κίνδυνοι του μπλε φωτός.

Επί του παρόντος, έγκυρα ιδρύματα, οργανισμοί και ειδικοί στο εσωτερικό και στο εξωτερικό έχουν πραγματοποιήσει διάφορες δοκιμές και αξιολογήσεις σχετικά με τους κινδύνους του μπλε φωτός των LED και έχουν διαμορφώσει το πρότυπο ασφάλειας μπλε φωτός IEC62471. Αυτό το πρότυπο ισχύει για όλες τις πηγές φωτός εκτός από τα λέιζερ και έχει γίνει ευρέως αποδεκτό από διάφορες χώρες.

Σύμφωνα με το πρότυπο, όλα τα είδη των πηγών φωτός μπορούν να ταξινομηθούν σε κινδύνου μηδενικού τύπου (χρόνος βλέμματος>10000s), κινδύνου πρώτης κατηγορίας (100s≤χρόνος βλέμματος<10000s), κίνδυνος δεύτερης κατηγορίας (0,25s≤χρόνος βλέμματος<100s ) και τριών κλάσεων κινδύνου ανάλογα με το χρόνο βλέμματος (χρόνος σταθεροποίησης ≤ 0,25s).

Επί του παρόντος χρησιμοποιείται ως φωτισμός LED, υπάρχουν βασικά μηδενικοί και ένας κίνδυνοι, οι οποίοι είναι παρόμοιοι με άλλες πηγές φωτός και είναι όλοι εντός του ορίου ασφαλείας.

Σύμφωνα με την επιθεώρηση του Σταθμού Εποπτείας και Επιθεώρησης Ποιότητας Προϊόντος Φωτισμού της Σαγκάης (2013.12), μεταξύ 27 δειγμάτων LED από διαφορετικές πηγές, 14 ανήκουν στην κατηγορία μη επικίνδυνων και 13 ανήκουν στην πρώτης κατηγορίας κινδύνου. Αυτές οι πηγές φωτός και οι λαμπτήρες χρησιμοποιούνται με κανονικούς τρόπους και είναι αβλαβείς για τα ανθρώπινα μάτια.

Η έκθεση anses επεσήμανε επίσης ότι οι οικιακές λάμπες LED "θερμό λευκό" που χρησιμοποιούνται συνήθως δεν διαφέρουν από τον παραδοσιακό φωτισμό και ο κίνδυνος φωτοτοξικότητας είναι πολύ μικρός.

Ωστόσο, η έκθεση τονίζει επίσης ότι άλλοι τύποι φωτισμού LED, όπως φακοί, προβολείς αυτοκινήτου, διακοσμητικά ή παιχνίδια, μπορεί να είναι πλούσιοι σε μπλε φως, το οποίο αποτελεί κίνδυνο κατηγορίας ΙΙ και δεν είναι εντός του ορίου ασφαλείας, επομένως τα μάτια δεν μπορούν να κοιτούν επίμονα. .

Οι προβολείς αυτοκινήτων ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία κινδύνων και δεν συνιστάται να τους κοιτάτε απευθείας

Επιπλέον, οι οθόνες υπολογιστών, smartphone και tablet αποτελούν σημαντική πηγή μπλε φωτός και επειδή τα παιδιά και οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες ομάδες των οποίων τα μάτια δεν μπορούν να φιλτράρουν πλήρως το μπλε φως, ο χρόνος οθόνης τους θα πρέπει να είναι περιορισμένος.

Βλέποντας αυτό, πιστεύω ότι γνωρίζετε ήδη τους κινδύνους του LED και του μπλε φωτός.

τι πρέπει να κάνουμε; και συμβουλές για τη χρήση των LED

Προκειμένου να μειωθούν οι πιθανές αρνητικές επιπτώσεις του μπλε φωτός LED στο ανθρώπινο σώμα, μερικές από τις προτάσεις που δίνουν οι anses είναι οι εξής.

Συνιστάται η χρήση θερμών λευκών λαμπτήρων (θερμοκρασία χρώματος κάτω από 3000K) για οικιακό φωτισμό.

Για να αποφευχθεί η διαταραχή του βιολογικού ρολογιού, συνιστάται στο κοινό, ιδιαίτερα στα παιδιά, να μειώνουν την επαφή τους με οθόνες LED (κινητά τηλέφωνα, tablet, υπολογιστές κ.λπ.) το βράδυ και πριν πάνε για ύπνο.

Περιορίστε όλα τα προϊόντα συστήματος LED σε Κινδύνους Κατηγορίας Μηδέν και Κατηγορίας Ένα του Προτύπου Ασφάλειας Μπλε Φωτός.

Περιορίστε την ένταση φωτισμού των προβολέων αυτοκινήτου διασφαλίζοντας παράλληλα την οδική ασφάλεια.

Όσον αφορά τα γυαλιά κατά του μπλε φωτός ή τις οθόνες κατά του μπλε φωτός που χρησιμοποιούνται συνήθως από το κοινό, η Anses είπε ότι δεν συνιστάται. Το πρακτορείο τονίζει ότι τα αποτελέσματα των προϊόντων στον αμφιβληστροειδή ποικίλλουν ευρέως και η αποτελεσματικότητά τους στη διατήρηση του κιρκάδιου ρυθμού δεν έχει αποδειχθεί.

Συνολικά, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε πολύ για τα προϊόντα μπλε φωτός και LED. Το κλειδί για την προστασία της όρασης βρίσκεται στις καλές συνήθειες των ματιών, στην αποφυγή της μακροχρόνιας ανάγνωσης από κοντά και στην εξασφάλιση επαρκών υπαίθριων δραστηριοτήτων.